5 món ăn mùa đông không nên bỏ qua
Thời gian trôi qua nhanh chóng, chớp mắt là đầu mùa đông, thời tiết trở nên lạnh. Chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối sẽ ngày càng lớn, đồng thời những cơn nắng hanh khô sẽ làm da dẻ mọi người trở nên khô và thô ráp. Mọi người nên giữ ấm và điều chỉnh chế độ ăn uống đúng cách. Người xưa cho rằng, dù điều kiện kinh tế gia đình như thế nào, mọi người cũng nên ăn đủ “2 củ, 1 hạt và 2 quả” này trong thời gian đầu đông. Chúng không chỉ giàu vitamin, khoáng chất có ích cho cơ thể, tăng cường năng lượng mà còn giúp làn da trở nên khỏe mạnh. Bên cạnh có, các thực phẩm này lại giàu kali – một chất rất cần cho sức khỏe mùa đông.
Nhận xét
Đăng nhận xét