Cần chuẩn bị gì trong tủ lạnh để không tăng cân?

 Để tránh đói vào ban đêm, bữa ăn tối nên cân bằng với protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Các dưỡng chất này sẽ giúp no lâu và giảm khả năng bị đói vào ban đêm, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

https://alobed.com/can-chuan-bi-gi-trong-tu-lanh-de-khong-tang-can/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những món ăn ngon nhưng tối kỵ nhau

  Một số loại thực phẩm khi ăn cùng nhau có thể gây hại cho sức khỏe. Sự kết hợp không đúng có thể khiến chất dinh dưỡng bị suy giảm, sản sinh ra độc tố gây tiêu chảy và đau đầu. Dưới đây là một số thực phẩm không nên ăn cùng thời điểm:  https://alobed.com/nhung-mon-an-ngon-nhung-toi-ky-nhau/
Đọc thêm

Món bánh ăn sáng làm từ nguyên liệu quen thuộc, vừa ngon lại có tác dụng bảo vệ mắt

  Bánh ngô ăn sáng được làm theo công thức này không hề khô. Bánh vừa thơm nhẹ lại bông mịn rất hợp làm món bánh ăn sáng. Bánh ngô hấp sử dụng làm bánh ăn sáng không chỉ tiện mà còn lành mạnh bởi bữa sáng không cần ăn nhiều dầu mỡ, vừa tốt cho hệ tiêu hóa mà cảm giác cũng thanh đạm hơn.  https://alobed.com/mon-banh-an-sang-lam-tu-nguyen-lieu-quen-thuoc-vua-ngon-lai-co-tac-dung-bao-ve-mat/
Đọc thêm